체중계 숫자는 줄었는데 몸이 더 흐물흐물해진 느낌 받아보신 적 있으신가요?예전보다 쉽게 지치고 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 됐다면 근손실이 이미 […]

다이어트 중에 가족이 배달시키면 혼자 닭가슴살 꺼내 먹으면서 속으로 눈물 흘리신 적 있으신가요?사실 배달음식을 무조건 끊지 않아도 되는데, 뭘 고르고

몸무게는 분명히 줄었는데 얼굴만 그대로인 것 같아서 거울 볼 때마다 속상하신 분 계신가요?열심히 했는데 얼굴이 안 빠지면 뭘 잘못하고 있나

열심히 다이어트해서 체중계 숫자는 줄었는데 거울 앞에 서면 배가 축 늘어져 있어서 오히려 더 속상했던 경험 있으신가요?살을 뺐는데 왜 이런

살을 빼고 나서 거울을 봤는데 머리카락이 눈에 띄게 줄어 있었다면, 당신만 그런 게 아닙니다.다이어트에 성공했는데 오히려 머리가 빠지기 시작해서 당황한

다이어트 시작하고 갑자기 화장실 가는게 힘들어졌나요?열심히 먹는 양 줄이고 운동도 하는데 배만 빵빵해지는 그 느낌 알죠.이건 의지 문제가 아니라 몸이

20대처럼 굶어도 안 빠지고 운동해도 효과가 없는 느낌, 50대 여성분들이 가장 많이 하시는 말씀이에요. 사실 이건 의지가 약해서가 아니에요.몸의 구조

잠자리에 들기 전에 스마트폰 보고, 간식 먹고, 유튜브 틀어놓는 거 거의 매일 하시죠? 사실 이 습관들이 심장에 얼마나 나쁜지 정확히

열심히 먹을 것도 줄이고 운동도 하는데 20대 때처럼 살이 안 빠지는 느낌, 혹시 매년 반복되고 계신가요? 사실 중장년의 몸은 구조