갱년기 극복하는 3가지 습관, 15분이면 노후 건강이 달라져요
갱년기가 시작되면서 갑자기 열이 확 오르고, 밤잠을 설치고, 이유 없이 감정이 롤러코스터처럼 오르내린 경험 있으신가요? “이게 다 갱년기 때문이야”라는 말 […]
[건강 정보] 아침마다 하는 이 습관, 심장에 부담 주고 있었어요
아침 루틴이 건강하다고 믿어왔는데, 알고 보면 심장에 조용히 부담을 주고 있을 수 있어요. 기상 직후 커피 한 잔, 차가운 물
[건강 상식] 봄만 되면 피곤한 이유 5가지, 춘곤증 vs 진짜 피로 구별법
안녕하세요! 더 미소입니다. 오늘도 건강 정보를 들고 찾아왔어요 😊 요즘 따뜻해진 날씨에 왠지 더 피곤하고, 점심 먹고 나면 눈이 절로
[수면 건강] 피곤한 아침은 그만. 잘 자는 방법 8가지
안녕하세요! 어제 밤잠은 잘 주무셨나요? 블로그 첫 글을 작성하게 되었습니다. 저의 워드프레스 첫 게시글로 수면의 질에 대해 적어볼게요.‘꿀잠’은 보약보다 귀한