운동은 하기 싫고, 그냥 먹는 것만 줄이면 살이 빠지지 않을까 생각해본 적 있으신가요? 솔직히 말씀드리면, 맞아요. 운동 없이도 살은 빠질 […]

다이어트를 시작할 때마다 며칠은 잘 되다가 결국 흐지부지된 경험, 한 번쯤 있으실 거예요. 운동도 열심히 하고 식단도 챙기는데 왜 나만

식단 조절 시작하고 나서 이상하게 더 피곤하고 아무것도 하기 싫어지는 느낌 받아보신 적 있으신가요? 운동도 하고 잘 먹고 있는데 왜

식단 조절 시작하고 나서 갑자기 머리가 지끈거리기 시작했다면 혹시 다이어트 때문인가 싶으셨죠? 맞아요, 연관이 있어요.그냥 참으면 되는 건지 아니면 뭔가

살을 빼려고 열심히 식단 조절하고 운동까지 하는데, 어느 날 갑자기 생리가 늦어지거나 아예 멈춰버린 경험 있으신가요? 분명히 건강해지려고 시작한 다이어트인데

분명히 잘 먹고 운동도 했는데 체중계 숫자가 2주째 꿈쩍도 안 하고 있으신가요?뭘 잘못하고 있는 건지 아니면 그냥 포기해야 하는 건지

힘들게 뺀 살이 한 달도 안 돼서 다시 돌아온 경험 한 번쯤 있으신가요?더 속상한 건 빠지기 전보다 오히려 더 쪄버리는

체중계 숫자는 줄었는데 몸이 더 흐물흐물해진 느낌 받아보신 적 있으신가요?예전보다 쉽게 지치고 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 됐다면 근손실이 이미

다이어트 중에 가족이 배달시키면 혼자 닭가슴살 꺼내 먹으면서 속으로 눈물 흘리신 적 있으신가요?사실 배달음식을 무조건 끊지 않아도 되는데, 뭘 고르고