대사및체중관리

식단 조절 시작하고 나서 이상하게 더 피곤하고 아무것도 하기 싫어지는 느낌 받아보신 적 있으신가요? 운동도 하고 잘 먹고 있는데 왜

식단 조절 시작하고 나서 갑자기 머리가 지끈거리기 시작했다면 혹시 다이어트 때문인가 싶으셨죠? 맞아요, 연관이 있어요.그냥 참으면 되는 건지 아니면 뭔가

살을 빼려고 열심히 식단 조절하고 운동까지 하는데, 어느 날 갑자기 생리가 늦어지거나 아예 멈춰버린 경험 있으신가요? 분명히 건강해지려고 시작한 다이어트인데

분명히 잘 먹고 운동도 했는데 체중계 숫자가 2주째 꿈쩍도 안 하고 있으신가요?뭘 잘못하고 있는 건지 아니면 그냥 포기해야 하는 건지

힘들게 뺀 살이 한 달도 안 돼서 다시 돌아온 경험 한 번쯤 있으신가요?더 속상한 건 빠지기 전보다 오히려 더 쪄버리는

체중계 숫자는 줄었는데 몸이 더 흐물흐물해진 느낌 받아보신 적 있으신가요?예전보다 쉽게 지치고 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 됐다면 근손실이 이미

다이어트 중에 가족이 배달시키면 혼자 닭가슴살 꺼내 먹으면서 속으로 눈물 흘리신 적 있으신가요?사실 배달음식을 무조건 끊지 않아도 되는데, 뭘 고르고

다이어트 시작하면 제일 먼저 당부터 끊으려고 하시죠.과일도 참고, 고구마도 참고, 심지어 채소까지 의심하게 되는데요.사실 당을 무조건 끊는 게 답이 아닐

몸무게는 분명히 줄었는데 얼굴만 그대로인 것 같아서 거울 볼 때마다 속상하신 분 계신가요?열심히 했는데 얼굴이 안 빠지면 뭘 잘못하고 있나